自分を見つめる– category –
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分からないことを手放す勇気
GW! 晴天だった先週土曜日、家族で東京のスカイバスに乗ってきました。 前日は一日雨でしたが、土曜は朝から快晴✨ 青空に新緑がまぶしく、本当に爽快な一日でした。 目の前に広がる東京の素晴らしい景色を見ながら 考えていたことがあります。 直前の1週... -
才能より勇気
先日も書いたように、今、みんチャレでブログを続けるグループに 入れてもらって頑張っています。 そのみんチャレから毎朝ひとことメッセージが届きます。 今日のメッセージ・・・ 「才能より勇気~~~」 ~~~のところはごめんなさい、覚えていません(;... -
できるかできないか、より「やりたいか」
夕食後から胃が痛くなってきました。 どうやら、近日中にある自分の新しいチャレンジに、 体が反応しているようです。 勇気を出してチャレンジを計画しました。 「傾聴」の練習です。 クライアントさんを募集して、実際お話を聞かせてもらうことになったの... -
「できません」と言えたこと
2月で会社を退職し、コーチ目指してコーチングを勉強しつつ、 他にも在宅でできそうな仕事を色々チャレンジしてみたいと思い、 オンラインの在宅ワークに応募し、一つ請け負っていました。 仕事内容はリライトという、ざっくり書かれたストーリーを読みや... -
「自分を大切にしよう」
自分を大切にするって具体的にどういうことか考えてみた。 ・自分の気持ちや思い、考えにきちんと向き合う。 ・やりたいことをちゃんとやる。 ・どんな自分もそれも私と認めてあげる。 ・体の手入れをする。体を丁寧に扱う。 ・髪やお肌のケアをきちんとす... -
「継続は力なり」と言うけれど・・・
継続することの難しさ、大人になればなるほど身に染みて感じます。 「継続は力なり」って子供の頃から聞かされてて、 うん、そうそうって思っているけれど、なかなか現実は難しい。 分かっちゃいるけどね~。 まぁ、続かない事には原因があるんです。 でき... -
新しい生活のはじまり
年が明けて、1週目までで引継ぎを終え、ついに会社を退職しました! やったー----(^^)/ これでもう10時間会社に時間を拘束されることもないんだって 大きく背伸びをして深呼吸する気持ちです。 ふりかえれば8年間、会社にお世話になりました。 ある意... -
心を整える時間
仕事や家事や育児で忙しい毎日。 ストレス顔の私を気遣って 「早めに寝たら」と声をかけてくれる夫。 そう、睡眠はとーっても大事!! でもね、でもね、 私は、睡眠がとれていない事以上に、 心を整える時間がとれていない事の方が ストレスです。 心を整え... -
バカみたいに自分を信じる
会社を辞めて、フリーランスになろうとしています。 フリーランスとして何をやるか、 いくつか考えているものの、 確実なものなんてひとつもありません。 心の状態がいい時は希望に満ちあふれます。 でも、本当にそんなことできる??と不安が 押し寄せるこ... -
自分の心は自分の安全地帯
毎朝、瞑想しています。 先日書いたモーニングメソッドのひとつ。 時間が限られているので短縮バージョンに なることがほとんど。 時間は3~5分位です。 でも、だからこそ続けられてます。 でも、やり始めると、朝の楽しみのひとつに なりました。 瞑想す...