自分を見つめる– category –

GW！ 晴天だった先週土曜日、家族で東京のスカイバスに乗ってきました。 前日は一日雨でしたが、土曜は朝から快晴✨ 青空に新緑がまぶしく、本当に爽快な一日でした。 目の前に広がる東京の素晴らしい景色を見ながら 考えていたことがあります。 直前の１週...

先日も書いたように、今、みんチャレでブログを続けるグループに 入れてもらって頑張っています。 そのみんチャレから毎朝ひとことメッセージが届きます。 今日のメッセージ・・・ 「才能より勇気～～～」 ～～～のところはごめんなさい、覚えていません(;...

夕食後から胃が痛くなってきました。 どうやら、近日中にある自分の新しいチャレンジに、 体が反応しているようです。 勇気を出してチャレンジを計画しました。 「傾聴」の練習です。 クライアントさんを募集して、実際お話を聞かせてもらうことになったの...

2月で会社を退職し、コーチ目指してコーチングを勉強しつつ、 他にも在宅でできそうな仕事を色々チャレンジしてみたいと思い、 オンラインの在宅ワークに応募し、一つ請け負っていました。 仕事内容はリライトという、ざっくり書かれたストーリーを読みや...

自分を大切にするって具体的にどういうことか考えてみた。 ・自分の気持ちや思い、考えにきちんと向き合う。 ・やりたいことをちゃんとやる。 ・どんな自分もそれも私と認めてあげる。 ・体の手入れをする。体を丁寧に扱う。 ・髪やお肌のケアをきちんとす...

継続することの難しさ、大人になればなるほど身に染みて感じます。 「継続は力なり」って子供の頃から聞かされてて、 うん、そうそうって思っているけれど、なかなか現実は難しい。 分かっちゃいるけどね～。 まぁ、続かない事には原因があるんです。 でき...

年が明けて、1週目までで引継ぎを終え、ついに会社を退職しました！ やったー－－－－(^^)/ これでもう10時間会社に時間を拘束されることもないんだって 大きく背伸びをして深呼吸する気持ちです。 ふりかえれば８年間、会社にお世話になりました。 ある意...

仕事や家事や育児で忙しい毎日。 ストレス顔の私を気遣って 「早めに寝たら」と声をかけてくれる夫。 そう、睡眠はとーっても大事!! でもね、でもね、 私は、睡眠がとれていない事以上に、 心を整える時間がとれていない事の方が ストレスです。 心を整え...

会社を辞めて、フリーランスになろうとしています。 フリーランスとして何をやるか、 いくつか考えているものの、 確実なものなんてひとつもありません。 心の状態がいい時は希望に満ちあふれます。 でも、本当にそんなことできる??と不安が 押し寄せるこ...

毎朝、瞑想しています。 先日書いたモーニングメソッドのひとつ。 時間が限られているので短縮バージョンに なることがほとんど。 時間は3～5分位です。 でも、だからこそ続けられてます。 でも、やり始めると、朝の楽しみのひとつに なりました。 瞑想す...