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食のマインドフルネスっていいかも
先日、コーチングプレイス認定コーチであるマダム麻子さんが、 Instagramでコーヒーマインドフルネスをお勧めされていて、 コーヒー好きの私としてはアンテナがピット立ちました！ なにか心配事をしたりして落ち着かないとか、モヤモヤする時、 １杯のコー... -
本当にそうするしかなかったんだろうか
会社を辞めて、今、本当に自分がやりたいと思っていることをやって 毎日を過ごしています。まだ目標やゴールに達成したわけではないけれど、 その過程であるこの毎日が幸せ。 こんなことができる日がくるなんて・・・。 離婚してシングルマザーになってか... -
「なんか楽しそう！」だけで何でもやってみよう
いしかわゆきさんの「書く習慣」1ヶ月チャレンジDay5は 「昔はどんな子どもだったか」です。 早速、どんな子供だったっけなぁと考えていたら、 最近忘れていた気持ちを思い出させられました。 そして、たどりついたのが、今日の題名 「なんか楽しそう！」... -
「自信がない」気持ちはさらっと通り過ぎよう
いしかわゆきさんの「書く習慣」、1ヶ月チャレンジDay4は「今1番変えたいこと」です。 が、ちょっと変えて「最近変えたこと」について書きたいと思います。 最近、自分で変えようと思って変えたことがあります。 それは、自信がないからって自信なげにする... -
日焼けを気にせず海で無邪気に遊びたい！
いしかわゆきさんの「書く習慣」１カ月チャレンジに挑戦中です。 Day3のテーマは「今１番やりたいこと」 やりたいことは山ほどあるけれど・・・ 今日はやれそうでやれない、でもすっごくやりたいことについて 書こうと思います。 それは・・・「日焼けを気... -
「今、学んでいること」
いしかわゆきさんの「書く習慣」を読んで、 1カ月チャレンジに挑戦中です。 Day2のテーマは「今やっている仕事、学んでいること」 2月で会社を退職し、今学んでいるのは、コーチングです。 コーチングプレイスというオンラインスクールで週一回受講してい... -
「今抱いている目標や夢」
昨日、私が今コーチングを学んでいるコーチングプレイスのお仲間に 相互セッション練習をしていただきました。 1対1でお話しするのは初めてだったのですが、なにかとても心通じるところがあり、 私はすぐに打ち解け、有意義なセッション時間を過ごすことが... -
未来を見ながら地に足をつけて生きる
今朝テレビですてきな女性が紹介されていました。 ８７歳でプログラマーなんだそうです！ しかも定年退職してから自分のパソコンを購入し、 プログラミングの勉強を始めたというのです！！ アプリを作ったり、オンラインでさまざまな趣味活動や勉強などを... -
ゆるく、楽しく生きていこう
今、コーチングプレイスでコーチングを勉強しています。 最近、ストレングスの講座も受講開始してみました。 コーチングプレイスのモットー、 「ゆるく、楽しく」 コーチングプレイスに入る時、この「楽しく」は 分かるのですが、「ゆるく」がいまいちピン... -
本当に恐れていることは何？その②
前回からの続き・・・。 お金に漠然とした不安を抱えている自分を見つめ直しました。 今現在お金で問題が起こっているわけでもなく、借金もなし。 あれ？お金が問題なの？ 本当に恐れていることは一体何？ そんな風にセルフコーチングして深堀りしてみまし...
